Créativité et capacités cognitives : comment votre passe-temps vous rend plus intelligent

Selon la science, la créativité est liée à la capacité cognitive. Il s'avère que nos passe-temps artistiques et artisanaux ne nous rendent pas seulement heureux et détendus, mais ils améliorent également notre capacité de réflexion. Assembler des formes et des couleurs est amusant, mais l'avantage va au-delà du sentiment de bien-être. Les exercices créatifs sont également connus pour renforcer l'esprit.

Le psychologue et éducateur américain Ellis P. Torrance nous aide à décomposer la créativité et montre comment chaque aspect favorise l'intelligence de différentes manières. Torrance est appelé « le père de la créativité moderne ». Selon lui, il y a quatre composantes de la créativité. Ce sont la fluidité, la flexibilité, l'originalité et l'élaboration.

La fluidité est la capacité d'un individu à générer diverses idées. Cela implique d'avoir des perspectives et des approches différentes qui présentent plusieurs possibilités.   

La flexibilité est l'aptitude à proposer différentes catégories d'idées.

L'originalité est la capacité à produire des idées nouvelles et uniques indépendamment des autres.

L'élaboration est la capacité d'élargir et d'améliorer une idée avec des détails et des plans complexes.

Mettre la main sur un passe-temps étire votre esprit de différentes manières, de la conceptualisation à l'exécution. Il aide à améliorer les capacités mentales de bien plus de façons que nous ne le pensons.

Créativité et pensée critique

Le neurobiologiste et professeur Semir Zeki théorise que même simplement regarder l'art peut déjà améliorer les capacités de pensée critique. Et lorsque vous vous engagez réellement dans un passe-temps créatif, votre esprit arrive à conceptualiser, analyser, associer et évaluer pour former un jugement. Cela aide votre cerveau à atteindre son potentiel et améliore votre capacité d'analyse. Que vous soyez en train de perler, de peindre, de faire du scrapbooking ou d'écrire de la poésie, la capacité de réflexion de votre esprit passe à un niveau supérieur. Lorsque vous pratiquez régulièrement votre passe-temps, vous exercez vos muscles mentaux et votre esprit critique s'améliore avec le temps.

Alors continuez à travailler avec vos mains, et votre tête en profitera aussi.

Résilience psychologique

Lorsque vous faites des activités de bricolage et d'artisanat, votre corps libère de la dopamine qui stimule la génération de nouveaux neurones. Cela améliore la capacité de concentration de votre esprit et le prépare à l'apprentissage. Dans le processus, il renforce votre résilience mentale et votre efficacité.

En vous concentrant sur votre métier, vous faites de la place dans votre cerveau pour plus d'informations et trouvez celle qui vous convient le mieux. Vous devenez un apprenant et vous constaterez que vous êtes mieux à même de stocker des informations utiles lorsque votre esprit est plongé dans un travail créatif. Un esprit fort est alerte et réceptif, et un passe-temps créatif vous aide à y parvenir.

Réduction des symptômes psychiatriques

L'art-thérapie est également largement utilisée dans le traitement des patients atteints de la maladie d'Alzheimer et de démence. Des études montrent que les activités d'art et d'artisanat aident à faciliter les fonctions mentales en aidant l'esprit à se souvenir des capacités enfouies, en le poussant à évoquer les compétences oubliées d'un individu.

Il semble que nos passe-temps créatifs, grâce à une pratique régulière, aient le pouvoir de nous rappeler ce que nous pouvons faire, même si nous nous en souvenons à peine nous-mêmes. C'est une tragédie de voir comment la maladie peut nous priver de profiter des activités mêmes que nous avions l'habitude d'apprécier, comme nos passe-temps. Il est bon de savoir que la créativité agit comme un exercice de récupération de mémoire. Notre savoir-faire et nos talents n'ont pas à s'enfermer dans les recoins de notre esprit ; nous pouvons les mettre lentement au premier plan. Donc, si vous avez un proche atteint de la maladie d'Alzheimer ou de démence, l'incorporation de certains travaux manuels dans sa routine peut l'aider à se rappeler comment faire les choses pour lesquelles il était doué.

Amélioration du bien-être psychologique

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les loisirs peuvent être addictifs ? C'est parce que le sentiment de joie et de confiance qu'il apporte donne envie à une personne de le faire encore et encore. Il affirme le sentiment d'être d'une personne, ce qui se traduit par une meilleure qualité de vie. Cette émotion de bien-être soulage et élève nos esprits. C'est pourquoi, même après des heures ou des jours de réalisation d'un projet de bricolage, nous ne nous sentons pas fatigués. C'est l'expérience qui en vaut la peine, et notre travail est sa propre récompense.

Améliorer l'intelligence grâce aux arts

Albert Einstein a dit un jour que la créativité, c'est l'intelligence qui s'amuse. Eh bien, la science est définitivement d'accord. Améliorer l'intelligence d'une personne ne se fait pas seulement en lisant des livres, en dévorant des conférences ou en maîtrisant les tests de QI. Cela peut également être fait en choisissant un sujet pour votre peinture et en décidant quelles couleurs et quels traits conviendront le mieux à votre projet. Ou en enchaînant des mots qui coulent lyriquement, comme en écrivant de la poésie. Ou en plaçant des morceaux de tissu et en les cousant ensemble de manière à créer une belle tapisserie.

La créativité ne se limite pas à l'esthétique et aux émotions ; il aide également à façonner l'esprit et à améliorer la réflexion.

Fusionner les perles, alimenter le cerveau

Artkal Beads est l'une des façons dont vous pouvez développer un passe-temps et améliorer votre esprit. Cette activité amusante vous permet de suivre un motif d'image, de combiner des perles de différentes couleurs, tailles et élasticités, et de fusionner les perles en appliquant de la chaleur. Aussi appelé pixel art, ce bricolage est un bon moyen de transformer n'importe quelle image que vous voulez en une œuvre d'art en perles fusionnées.

Utiliser vos mains pour transformer des perles en vrac en art graphique est non seulement amusant mais thérapeutique. Vous pouvez également créer des images complexes comme un portrait de votre enfant, de votre animal de compagnie ou un logo d'entreprise. Vos produits finis font de parfaits cadeaux personnalisés, articles de présentation ou objets de collection. Vous pouvez également en faire une entreprise.

Il faut de la concentration, de la patience et un soin méticuleux pour s'assurer que rien n'est déplacé qui pourrait ruiner l'image, et les efforts en valent la peine.

Artkal Beads vous permet également de créer des colliers et autres accessoires de mode. Cette activité créative constitue une bonne activité de liaison avec vos enfants ou comme kit de fête pour enfants ou projet artistique.

Avec chaque perle faisant partie d'un tout, votre esprit fléchit ses neurones et s'aiguise. C'est une activité multisensorielle qui active votre cerveau et un bon moyen d'amener vos enfants à s'essayer à quelque chose de nouveau et de les éloigner de leurs écrans.

C'est une activité amusante, engageante et stimulante pour le cerveau, en particulier pour les adultes. Alors mettez la main sur cette merveilleuse activité artistique de bricolage maintenant et aidez votre esprit à atteindre son potentiel à tout âge.

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