Comment soulager le stress | L'avantage des perles Artkal

Catalogue:

• Que sont les perles Artkal ?
• Le danger du stress chronique
• Comment fonctionnent les perles Artkal pour soulager le stress

Il existe un nouveau passe-temps à la mode qui pourrait aider à soulager le stress chez les adultes : les perles Artkal. Ce type de fabrication de perles moderne est amusant, relaxant et peut déplacer votre attention de vos émotions accablantes vers un projet créatif.

Que sont les perles Artkal ?

Perles d'artkal sont de petites perles colorées activées par la chaleur ou "fusibles" que vous placez sur un panneau perforé ou un tapis pour créer des dessins et des motifs. Pensez au point de croix, mais au lieu d'utiliser du fil à broder, vous utilisez des perles pour former un motif.

Après avoir créé votre motif, qu'il s'agisse d'une fleur, d'un personnage de dessin animé ou d'un mandala, vous appliquez ensuite de la chaleur avec un fer à repasser. Les perles vont fondre et fusionner, résultant en une seule œuvre d'art qui ressemble à une photo pixélisée.

Le danger du stress chronique

Il est normal qu'un adulte soit stressé. Le stress peut parfois être bon, car il nous aide à devenir plus concentré, alerte et fait ressortir nos compétences pointues pour accomplir une tâche.

Cependant, le stress chronique ou à long terme peut présenter un grand danger pour notre santé mentale, physique et émotionnelle. Le stress peut être causé par de nombreuses raisons, notamment des changements majeurs dans notre vie, un traumatisme, des responsabilités accablantes, la pression ou certaines formes de perte.

Lorsque nous sommes stressés, cela perturbe notre système et nous expose à un risque accru de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, de problèmes digestifs et immunitaires. C'est pourquoi il est important de faire quelque chose pour nous aider à nous déstresser.

Comment fonctionnent les perles Artkal pour soulager le stress

La création de motifs et de design est une forme de travail créatif. Ceux qui utilisent Artkal Beads sont des adultes, car l'activité les rend détendus et heureux.

Lorsque vous êtes détendu et heureux, votre stress disparaît. Voici les avantages de l'utilisation des perles Artkal et comment elles aident à soulager le stress.

#1. C'est tellement amusant

Créer de l'art à partir de perles Artkal est une façon de passer le temps de manière amusante. Le processus de production d'art à partir de ces perles augmente en fait le bonheur.

Dans son livre Débit: La Psychologie de l'expérience optimale, le psychologue hongrois-américain Mihaly Csikszentmihalyi pose une théorie selon laquelle les gens sont plus heureux lorsqu'ils sont totalement absorbés par une activité, qu'il appelle l'état de "flow".

Les perles Artkal vous mettent dans le "flux" ou "dans la zone", car cela nécessite une concentration pure. Lorsque vous êtes heureux, le temps semble voler. Et lorsque vous êtes absorbé par une tâche telle que la formation de motifs avec vos perles, votre rythme cardiaque ralentit, cela améliore votre humeur et dissipe vos soucis.

#2. C'est thérapeutique

Le simple fait de trouver la bonne couleur de perles, l'organisation et le tri est déjà thérapeutique. Un projet de perles Artkal est une tâche insensée, car vous utilisez principalement votre coordination œil-main. Le processus de création d'une œuvre d'art qui nécessite la répétition s'avère thérapeutique.

Les perles Artkal sont minuscules, et lorsque vous les cueillez une par une, ou deux par deux, à l'aide d'une pince à épiler, et que vous les tirez dans le panneau perforé, cela offre une distraction bienvenue. Il garde vos yeux parfaitement concentrés, vos mains en mouvement et met votre esprit à l'aise. C'est une distraction incroyable, qui vous aide à oublier tous vos soucis.

#3. Pas de délai, pas de pression

Un projet Artkal Beads est un processus lent, mais apaisant car il n'y a pas de délai ni de pression. C'est un projet à 100% d'expression de soi, qui ne ressemble pas à un travail.

Former des motifs avec Artkal Beads est une activité tranquille et solitaire. Vous êtes seul et personne ne vous juge. Toutes les pensées négatives disparaissent lorsque votre esprit se concentre sur la joie d'assembler les perles.

Et tandis que l'ensemble de perles colorées révèle lentement une image, votre cerveau est inondé de dopamine, l'hormone du bonheur. Lorsque vous êtes heureux, cela a un effet positif sur votre santé globale.

#4. Une motivation

Lorsque la vie semble parfois dénuée de sens et que vous vous sentez triste et insignifiant, un projet créatif ramène la confiance et le sens du but.

Le simple fait d'acheter différentes couleurs de perles Artkal (et il y a plus de 200 couleurs !) vous donne déjà un sens et de l'excitation. Ensuite, la sélection de motifs est un autre objectif amusant à atteindre.

La tâche de créer une œuvre d'art à partir de perles Artkal est si facile et agréable que votre sens du but sera toujours récompensé lorsque vous terminerez votre travail.

#5. Il améliore la santé mentale

Selon une étude de la Cleveland Clinic, nous avons 60,000 95 pensées par jour et XNUMX % d'entre elles sont exactement les mêmes pensées. Si vous êtes particulièrement inquiet à propos de quelque chose, imaginez être piégé dans une horrible boucle de pensées négatives toute la journée.

L'artisanat, comme travailler sur un projet Artkal Beads, peut aider à mettre le cerveau au point, créant un effet calmant. Tout comme la peinture, le jardinage ou le dessin, les perles Artkal peuvent combattre la dépression et l'anxiété et pourraient aider à améliorer votre santé mentale.

Lorsque nous vivons un traumatisme, il est parfois difficile de le mettre en mots. Cependant, lorsque nous réalisons un projet amusant et productif, les pensées et les sentiments négatifs sont détournés vers le projet, nous libérant de toutes les émotions négatives accablantes.

#6. Motricité améliorée

Parce que faire de l'art à travers Artkal Beads nécessite de manipuler des outils, de ramasser et de placer des perles, nous sommes obligés de travailler délicatement. L'utilisation de la pince à épiler, des panneaux perforés, du papier à repasser et du fer à repasser est incroyable en ce qui concerne nos capacités motrices.

Les patients qui suivent une thérapie physique peuvent également bénéficier des perles Artkal. Le projet améliore la coordination œil-main en plus d'affiner les habiletés motrices.

#sept. Un mécanisme d'adaptation sain

Lorsqu'une personne est stressée, elle peut être tentée de s'adonner à des activités malsaines pour oublier temporairement tous les soucis et angoisses. Cela peut prendre la forme d'un recours à l'alcool, aux drogues illicites ou à d'autres types de comportements autodestructeurs. Cela peut entraîner plus de mal et de détresse mentale.

Cependant, vous immerger dans un projet créatif, comme la photographie, la cuisine, la décoration, la broderie ou le perlage Artkal, est une façon saine de faire face au côté négatif de la vie. Pendant que vous travaillez sur votre projet, vous êtes tellement absorbé que vous oubliez temporairement toutes les choses qui vous inquiètent et vous vous en sortez de manière très saine.

#8. Thérapie peu coûteuse

Un projet Artkal Beads est une forme peu coûteuse de thérapie pour l'esprit et l'âme. Au fur et à mesure que nous assemblons les perles, choisissons de jolies couleurs et produisons de belles œuvres d'art, l'activité nous rappelle même notre enfance.

Vos productions Artkal-Bead peuvent même être une source de revenus, ou vous pouvez les offrir en cadeau. C'est une activité enrichissante qui réduit notre détresse et augmente les émotions positives.

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